Sljedeće točke trebaju biti primijećene kada se koriste pravokutni trampolin:
Sigurnosna oprema: Preporučuje se nošenje mekih i labavih sportskih odjeća, poželjno dugih rukava i dugih hlača i nositi profesionalne čarape za ne-klizanje. Izbjegavajte nošenje nakita, ogrlica, minđuša, naočala i drugih predmeta kako biste izbjegli ozljede tokom vježbanja.
Vježba za zagrijavanje: Prije ulaska u trampolinsko područje morate učiniti 10-15 minuta vježbe zagrijavanja, fokusirajući se na gležnjeve, struk, vrat, zapešća i razne spojeve za sprečavanje sportskih ozljeda.
Zdravstveno stanje: Ljudi sa nezdravim tijelima kao što su alkohol, visoki krvni pritisak, kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti, respiratorne bolesti i ljudi koji teži više od 240 kilograma nisu dozvoljeni da koriste trampoline. Pored toga, ljudi koji teži više od 90 kilograma ne preporučuju se vršiti trampolinu.
Ispravno držanje: Ispravna država vježbi trampolina je da pritisnete tijelo prema dolje i iskoristite pufer odbojnika trampolina kako biste povukli tijelo. Otvorite širinu kuka, korak na najmećem dijelu središta trampolina, nagnite se naprijed, savijte koljena malo i opustite se, sjednite malo s bokovima, pomoću svojih bedara, i držite svoje jezgro.
Inspekcija opreme: Prije upotrebe trampolina svaki put provjerite jesu li uglovi i izvori zategnuti kako bi se osigurala sigurnost. Čak i ako kasnite, trebali biste je provjeriti za svoju sigurnost.
Savjeti za dijetu: Ne radite trampolinu vježbu na prazan stomak. Najbolje je pojesti jedan ili dva sata prije vježbanja, ali ne jedite previše da biste izbjegli mučninu.